Co všechno ovlivňuje délku ženského cyklu a jak to mohu ovlivnit já sama? Jak pracovat s "přeházeným" cyklem a zklidnit ho - uzdravit jej? Jak se projevuje cykličnost ženy po přechodu? Má na fáze a v rámci cyklu vliv hormonální antikoncepce? Jen zvládat chutě a výkyvy emocí během menstruace? Jak zvládat "hrůzu" PMS?
Nejen my ženy jsme někdy ztraceny ve svých pocitech a náladách, jak se vše nekontrolovaně a rychle střídá... Ale když znovuobjevíme svou cykličnost, dává nám vše smysl. Ale muži mohou přesto dál tápat... ale víte, že už nemusí?
Když se cyklus pravidelně hlásí menstruací, je vše jasné. Jak to je, když tomu tak už není? Možná i vy řešíte teď podobnou otázku jako Marie a nevíte, jak si odpovědět... Prožíváte i nadále cyklus, pokud vám byl lékařsky vyvolán umělý přechod, a jak to funguje po menopauze
Od doby, co jsem vysadila antikoncepci (už je to čtyři roky), se moje tělo začalo výrazně měnit. V průběhu několika let jsem vypozorovala naprosto přesný, po sobě jdoucí, sled symptomů a skvělých benefitů. S těmito symptomy souvisela moje psychická a fyzická forma. Asi to taky znáš
Stále více žen, které se zajímají o ženská témata, zdravé stravování, životní styl, ekologii v domácnosti a dříve či později narazí na téma antikoncepce. Plodnost je velký dar, u kterého se ale domníváme, že ho v podstatě potřebujeme jednou, dvakrát maximálně třikrát za život a jinak by bylo fajn, kdybychom ho vůbec neměly
Dovolená a menstruace? Tohle nejde dohromady, to nebude fungovat, říkáte si. Stačí ale jen zohlednit své potřeby, to, že jsme ženy a že se v rámci cyklu měníme. Nemusíte se vzdát cestování a dovolených jen proto, že zrovna máte "své dny". Jak na to?
Jsou měsíce, kdy to tak hezky plyne a my se cítíme opravdu hezky žensky. Avšak jsou i měsíce, kdy je naše ženskost zabalena do splašených hormonů, temperamentního jednání a výlevu emocí. Potřebujeme víc být se sebou, pouštět si zamilované filmy, které nám způsobí uvolnění emocí skrze slzy, dojetí i nevědomého zpracování si hlubokých záležitostí v nás. Jindy si potřebujeme s partnerem, rodinou, a zejména samy se sebou, vyjasnit mnoho věcí.
Ženy mají rády sex stejně jako muži, jen se musí zohlednit všechny jejich tváře s návazností na probíhající menstruační cyklus. Pochopením svého cyklu zpestříte svůj sexuální život a i váš partner nebude maten vašimi proměnami. Otevřená debata o sexualitě
Proto pro vás pro všechny, které stále ještě stojíte na břehu cyklické řeky a bojíte se vstoupit plně do proudu svých proměn, mám zde 7 praktických tipů a rad, jak můžete cykličnost pomalinku, nenápadně, ale o to trvaleji pevně a prakticky zakotvit ve svém životě.
Když jsme vyrobily náš „cyklický magnet“ na ledničkumagnetMaly, aby ženy mohly dávat na vědomí svým mužům, v jaké jsou zrovna fázi svého menstruačního cyklu, ozvaly se některé ženy, které měly výhrady k jedné formulaci v dynamické fázi. Na magnetku stojí psáno: „[V dynamické fázi] jsem skoro jako muž :)
Při školních preventivních přednáškách o závislostech na jídle jsem narazila na jeden fenomén. Dívky jsou naprosto schopné otevřeně se bavit o jídle, o hubnutí, dokonce o zvracení, ale jakmile vyslovím slovo menstruace, okamžitě vznikne ve skupině neklid, začnou se ošívat, uhýbají pohledy. Musím říct, že mě to poprvé šokovalo
Jak je již známo ženská energie je úžasná a neuvěřitelně silná. Je to zázrak přírody, který nám ženám dává tolik. Jen v ženském lůně může vzniknout plod, nový život a silnou láskyplnou energií nevědomky připravujeme to nejlepší prostředí pro správný vývoj plodu, děťátka. A stejným způsobem jsme schopny tento proces opakovat několikrát za život. Fantastické.
Idea, že nemusím být pořád perfektní a že je přirozené, když se během cyklu mění nálada, a že můžeme využít optimální doby, kdy jsme plné energie nebo naopak svých kreativních schopností, mi nejdřív přinesla úlevu a pak inspiraci, jak by se podobný koncept dal použít v tréninku a při sportování.
Pokud zažíváme výkyvy nálad a pocity frustrace nebo deprese, bývá to většinou v předmenstruační fázi, kdy se otevírá naše komunikace s naším podvědomím a my od něj dostáváme jasné signály, že v našem životě to či ono nefunguje. Není to však úplně pravidlem. Pocity, že něco je s námi nebo s naším životem špatně, se mohou objevit například i v ovulační fázi.
Nová, unikátní a naprosto jedinečná kniha pro ženy, která obsahuje 28 DENNÍ PLÁN. Vyzkoušejte ho a objevte vlastní jedinečné talenty a dovednosti. Tato kniha promění vaše vnímání sebe sama, posílí vaši sebe-důvěru a umožní vám zažívat sebe sama jako tvořivou a úspěšnou ženu plnou energie a nadšení do života.
Kateřina Svobodová
Dana-Sofie Šlancarová
Ženy ženám
Barbora Zemanová
Alice Kirš
