Práce s dotekem a intimitou jako cesta osobního rozvoje

Již více než 10 let pracuji v oblasti smyslné masáže a práce se sexualitou. Nejprve jako masérka, posléze jako lektorka, zakladatelka prvního profesionálního studia pro tantra masáž. Spolu s Richardem Vojíkem jsme v Čechách vyškolili stovky odborníků v oblasti tzv. tantra masáže a do Čech jsme přinesli také profesi Sexological Bodywork (sexuologická práce s tělem), která se za poslední 2 dekády rychle rozšiřuje na všech kontinentech.

Odpovídá na potřebu lidí dostat praktické vzdělání v oblasti sexuality a pochopit její hlubší význam a souvislosti s dalšími oblastmi našeho života.

 

Proč se zabývat sexualitou?

V současné době máme zpravidla velmi omezené pochopení toho, s čím vším je sexualita v našem životě provázaná.

Jak říká Peter Levine, zakladatel metody Somatic Experiencing, která slouží také léčení traumatu: „Přestože mnozí z nás možná zažili záblesky sexuální extáze, zaměření na dráždění, svádění a výkon v post-viagrální Americe často zamezuje možnosti hlubokého emočního a duchovního odevzdání, které sex skýtá.“

Když se řekne sex, často nás zaplaví směs studu a rozpaků, chvějivého vzrušení, radosti nebo naopak nechuti.

Podle toho, co vyčteme a vidíme z médií, slouží sex jednak vzrušení a orgasmu, jednak plození dětí. Zpravidla nás k tomu nic dalšího nenapadne. S prvním pak souvisí tlak na to, abychom dosahovali vzrušení a orgasmu, aby naši partneři dosahovali vzrušení a orgasmu a byli s námi spokojení, abychom tedy i dobře vypadali a „správným“ způsobem se milovali, dotýkali, vzdychali a pohybovali. Pod bariérou takového tlaku na sebe sama i na druhé často pohřbíváme hlubší roviny sexuality a lekce o transformační síle odevzdání se a intimity.

 

Už z čistě praktického hlediska se sexualitou vyplatí zabývat. Proč?

• díky ní jsme krásnější, máme více energie a radosti
• naše vztahy jsou více harmonické a naplněné
• naše tělo je zdravé a vitální – sexualita také ozdravuje a omlazuje
• máme více inspirace a jsme kreativnější
• psychicky jsme silnější a více v pohodě

Rozvíjení sexuality má mnoho rovin. Tipy a triky pro žhavější sex nejsou z mého pohledu zdaleka na horních příčkách. Často také ani nefungují. A proč?

Protože se nezabývají dvěma faktory, které pro nás hrají velkou roli:

1. Máme sníženou citlivost a vnímavost ve vlastním těle
2. Potlačujeme svoje skutečné pocity – toto platí o to víc v případě žen

 

Velká část naší populace tráví pracovní i mimopracovní dobu za stolem u počítače, soustředí se a přemýšlí. Kolik Vaší denní aktivity je mentální, a kolik práce s tělem a citem? Pokud celý den pracujete hlavou, očekáváte od sebe, že večer bude vaše tělo bude citlivé a žhavé? Jaký je poměr času, který trávíte v sedě za stolem myšlením, a který naopak věnujete rukodělné práci, péči o zahradu apod.? Kolik času patří cítění a tvorbě? Kolik máte pohybu a užíváte si radost v těle – sportem, tancem, procházkami v přírodě?

Odmala jsme trénovaní spíše na výkon, logiku a rozum.

Emoce jsou v naší společnosti podřazené logice. A také nad tělem chceme „zvítězit“. Bolest zaháníme ibuprofenem. Nepohodlnou menstruaci hormonálními tabletami. Stárnutí „ošálíme“ plastickými operacemi.

City a tělo jsou tedy chápány spíše jako „slabé“ články. Tradiční lékařská věda vítězí nad „alternativními“ přístupy. Nedívá se na to, jak se oba přístupy doplňují, ale soupeří. V porodnictví je těhotná a rodící žena pojímána jako „pacient“ – ale těhotenství přece není nemoc? Každá samice v přírodě rodí bez lékařské pomoci. Proč jsou ženy výjimka? Proč jsou přirozené porody v běžném porodnictví chápány jako nebezpečné bláznovství?

Dále podle vědy, co nelze racionálně zdůvodnit, neexistuje. Rozumová „fakta“ mají větší váhu než osobní prožitek. Dětem mé generace se s oblibou říkalo: „Neřvi, nemáš důvod!“ Není to tak dávno, co lékařská věda určila, že ženské tělo není uzpůsobené k prožívání orgasmu! A tak jsme natrénovaní k tomu, abychom se řídili tím, co se má a nemá, a ne tím, co prožíváme.

 

Ženy jsou zpravidla mnohonásobně citlivější než muži –
to se týká tělesné i duševní citlivosti

Vnímáme více – více informací najednou, více úkolů najednou. Je také známé, že ženy dokáží vařit, telefonovat, krmit dítě a psát emaily současně – muži musí jedno po druhém…

Naše systémy fungování jsou zcela jiné!

Často i směs toho, co žena prožívá, je hluboká a pestrá. Citlivost se u žen cyklicky zvyšuje v období před a při menstruaci. Ženská citlivost bývá někdy zesměšňována jako hysterie. Proto často svoje emoce nezdravě potlačujeme a nahrazujeme tím, co je „rozumné“.

Neznamená to však, že bychom pocity neměly – jen s nimi postupně ztrácíme kontakt, a abychom city udržely pod pokličkou, vytváříme v sobě rostoucí hladinu napětí a stresu.

To se odráží i v našem těle – chronické napětí buduje určité brnění.

Jako výsledek pak nereagujeme příliš silně ani na doteky. Tomu říkáme snížená citlivost těla či necitlivost. Vytvořili jsme si hroší kůži, a proto na nás ani doteky a hlazení příliš nepůsobí. Nebo nás naopak iritují – protože dotek a intimní přítomnost probouzí emoce – a spolu s tím pochopitelně i ty, které se tak pečlivě snažíme nemít.

Cesta k rozvíjení sexuality a potěšení je tak mnohem pestřejší a komplexnější než najít tzv. erotogenní zóny a pořádně se nažhavit… Někdy po cestě k blaženosti nejprve procházíme „minovým polem“ bolestivých životních zkušeností a nezpracovaných pocitů, které se díky láskyplnému doteku a vědomé sexualitě derou na povrch. Potlačené vzpomínky a pocity působí jako špunt na hladinu naší životní energie a radosti, a přirozeně tak zavírají i kohoutek proudu tělesné rozkoše. Proto je nejprve musíme znovu objevit, procítit a uvolnit. A jako odměna nás čeká daleko větší míra potěšení, vnitřní volnosti a tělesné i duševní pohody a radosti, než jsme si vůbec dokázali představit!

 

Jak tedy rozvíjet efektivně svou sexualitu?

1. naučit se znát mužské a ženské tělo – naše rozdíly v prožívání sexuality na duševní i tělesné rovině
2. získat praktické znalosti o těle a sexualitě a práci s dotekem a energií
3. rozvíjet vlastní vnímavost, zvyšovat citlivost a vědomou přítomnost v těle – sportem, tancem, masážemi, objetím, procházkami v přírodě, hlazením lidí, zvířátek a stromů, prací s půdou apod
4. otevřít se duševní práci a sebeobjevování, které s tím souvisí – případně uvolnit stará traumata a duševní zranění (sem patří i urážky, ponížení, nevěra, kárání a trestání, zahanbování apod.)
5. užívat si nově objevené horizonty, fyzické potěšení a duševní blaženost, harmonii a lásku, která se uvolňuje a proudí celým tělem :-)
6. začít tuto krásnou energii smyslupně využívat – dělit se o lásku s ostatními, sdílet radost, pomáhat druhým, klást si otázky po smyslu vlastního života a jak jej konkrétně a prakticky naplnit = práce se záměrem, posílená kreativitou, inspirací a silou, kterou sexualita ukrývá.

 

SEMINÁŘE:
Výše zmíněné učím spolu s Richardem Vojíkem na kurzech masáží a intimních masáží, které zahrnují také praktické informace o mužském a ženském těle a práci s energií, která se v průběhu masáže uvolňuje. Souvisí s tím někdy i aspekt léčení, odplavení starých nezpracovaných emocí, a dále praktické využití nově objevené hladiny energie (práce se záměrem – Rituál splněných přání). Skupiny jsou pro páry i jednotlivce, většinou smíšené a některé čistě pro ženy.

Velmi oblíbený Retreat pro páry navíc obsahuje cenné informace o odlišnostech muže a ženy v každodenním vnímání světa i na rovině energií, a návody, jak naše rozdílnosti co nejlépe využít k vzájemné podpoře, synergii a harmonii.

KONZULTACE A SEZENÍ PRÁCE S TĚLEM:
Nabízím také konzultace pro jednotlivce i páry, a v masážním studiu Tantra Spa, které jsme založili spolu s Richardem Vojíkem, můžete objednat sezení masáže, sexological bodywork, individuální výuku ad.

 

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB
Mezinárodně uznávaná učitelka v oblasti partnerských vztahů, vědomé sexuality a celostních masáží. Vystudovala sociologii v Praze na Karlově Univerzitě a v Německu, a sexuologickou práci s tělem na Institutu pro pokročilá studia o lidské sexualitě (IASHS) v USA. Je certifikovanou lektorkou Sexological Bodywork a společně s Richardem Vojíkem zakladatelkou této profese v ČR.

Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Spoluzakladatelka a tvůrkyně centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. Její kurzy jsou oblíbené díky láskyplnému přístupu, humoru a především díky praktickým a účinným metodám, které od roku 2002 pomohly již několika tisícům jednotlivců i párů ke šťastnějšímu a naplněnému životu.

www.denisapaleckova.cz   /   www.denisarichard.cz   /   www.tantraspa.cz