předsevzetí

Články pro štítek předsevzetí
12.11. 2015

Změna návyků: Listopadová inventura

Jak moc si člověk v lednu, kdy si dává novoroční předsevzetí, uvědomuje, že by měla trvat "napořád"? Jak moc si v lednu představíte, že v ideálním případě budete žít zdravě, chodit do posilovny, nejíst sladké, chovat se klidně a vstřícně... – už po zbytek života? Nezapomněly jsme taky na to, že chceme být šťastné a spokojené?

6.7. 2015

Změna je život

Mým aktuálním předsevzetím je dopsání ebooku. Moje mužská část, tedy ta mužská energie ve mně, by moc ráda ebook dopsala dle plánu, odškrtla si, co je potřeba, a pak si někde v klidu sedla a měla radost z dokončeného úkolu. Dnes se mi stala zvláštní věc

4.5. 2015

Změna návyků: Vypněte! Relaxujte!

Na duben jsem si slíbila a doufám, že i s některými z Vás, si předsevzala, že věnuji každý den alespoň 10 minut relaxaci, či meditaci. První den jsem se rozhodla natočit si budík na deset minut a jen klidně sedět se zavřenýma očima a pozorovat nádech-výdech. Přestože jsem pokročilejší začátečník, stejně jsem na sobě pozorovala klasické "symptomy" – myšlenky odbíhaly všude možně od úplně neužitečných nápadů přes docela dobré ale bezmyšlenkovitého klidu se mi občas podařilo dosáhnout

6.3. 2015

Změna návyků: Rovná záda jsou běh na dlouhou trať

Předsevzetí třetího měsíce, aneb jak není vždy jednoduché vše dodržet Krásný den všem, kdo čtete tyto řádky. Možná jste zahlédly předchozí dva blogové články, ve kterých společně procházíme dvanácti předsevzetími mého letošního roku a kde se Vás, stejně jako sebe, snažím podporovat v tom, abychom to společně zvládly. Rovnou se přiznám, že měsíc únor byl pro mne...

5.2. 2015

Změna návyků: Jak dodržet pitný režim

Jak jsem slíbila, budu se s vámi dělit o zkušenosti s novoročními předsevzetími. V lednu jsem si vzala na mušku pitný režim... Jsem z rodiny chronických "nepijáků" a ledvinových potížistů, a zároveň jsme evidentně i rodina tvrdohlavců. Jak se mi dařilo pít více vody?

5.1. 2015

Každý měsíc jedna změna

Když jsem se dnes dívala na skleničku s vodou, kterou jsem si tam ráno nachystala, abych dodržela svůj pitný režim, uvědomila jsem si, že s předsevzetími to prostě neumím... opět jsem jí, tak jako mnoho desítek jejích předchůdkyň, nedopila, a tím opět nesplnila svůj denní příjem vody, a pak mne napadla jedna věc. Už vím, jak vyzraju na šibeniční sliby, které nedodržím!

2.1. 2015

Jak si splnit svá nejen novoroční přání?

Nový rok se pojí s novou energií a touhou dokázat a změnit spoustu věcí... Aby se naše sny nerozplynuly jak pára nad hrncem, zkuste to stejně jako my v Ženy ženám. Plňte si své sny stejně jako to děláme my :-)

30.12. 2014

4 tipy na předsevzetí, která zaberou pár minut denně

My ženy máme tendenci vstát z postele a hned jdeme dělat něco pro ty druhé: připravovat snídani, svačiny dětem do školy, manželovi do práce, a pokud zbyde nějaký čas, tak teprve se zaobíráme samy sebou. Je třeba to otočit a prvně dát sama sobě. Tahle chvilka může velmi změnit celý váš život.