Růžový říjen: Začněte s bojem proti rakovině prsu u sebe

Říjen je celosvětově chápán jako RŮŽOVÝ měsíc – tedy měsíc, kdy celý svět mluví o rakovině prsu. Tisíce charitativních akcí, hlavní téma v časopisech… Že je toho až příliš? Možná ano, ale právě díky takové masivní osvětě v této oblasti se ženy stále více starají o zdraví svých prsou a nebojí se o něm mluvit.

Nejlepším způsobem jak bojovat, je pravidelné samovyšetření každý měsíc a preventivní kontrola na mamologii jednou za půl roku.

Rakovina prsu je u nás v současné době nejčastějším zhoubným onemocněním žen.

V ČR žije 72 000 žen s touto diagnózou a každý rok jich přibývá skoro o 7 000. Úspěšnost léčby je přitom při včasné diagnóze daleko lepší a léčba méně zatěžující.

 

Věděli jste, že:

  • až 30% případů rakoviny prsu odhalí partner?
  • ročně se počet diagnostikovaných případů zvyšuje až o 7.000?
  • 2 miliony žen mezi 20 – 45lety ještě nespadá do pravidelného mamografického screeningu?
  • rakovina prsu se objevuje i u mužů? Muži tvoří 1% všech karcinomů prsu.
  • karcinom prsu v těhotenství zhoršuje prognózu celkového přežití o 3%, ale v době kojení až o 48%?
  • pokud překonají hormonálně závislý karcinom prsu starší dámy, většinou se dožívají vysokého věku ve velmi dobrém stavu?

 

Samovyšetření prsu

Samovyšetření prsu provádějte 5. – 10. den od začátku menstruace, pokud nemenstruujete, tak jednou měsíčně v pravidelném intervalu.

1. „Začněte před zrcadlem“
Ve stoje před zrcadlem prohlédněte celou přední stranu hrudníku, a to od klíční kosti až pod prs, od hrudní kosti až pod paži. Všímejte si změny barvy kůže, změny barvy a tvaru bradavky, nové nerovnosti kdekoliv v oblasti prsou nebo podpaží, zarudnutí a změny pórů kůže, výtoku z bradavky.

Samovyšetření prsu

 

2. „Lehněte si“
Začněte v poloze vleže na zádech a lehce se přetočte na levý bok, tím se levou rukou dostanete lépe do pravé podpažní jamky a k vnějšímu kraji prsu. Když máte zkontrolovanou tuto oblast, lehněte si na záda a prohmatejte vnitřní část prsu.

Stejně postupujte i u druhého prsu.

Samovyšetření prsu

 

3. „Změňte tlak“
Snažte se při prohmatávání použít krouživý pohyb, který vám pomůže dobře obsáhnout celou vyšetřovanou plochu. Měňte i intenzitu tlaku tak, abyste prohmatala různé vrstvy prsu. Nejdříve lehce zakružte a postupně zvyšujte intenzitu tlaku.

ruce-na-prsa-4

 

4. „Sedněte si“
Nakonec vsedě stejným krouživým pohybem vyšetřete oblasti pod klíčními kostmi.

ruce-na-prsa-2
Právě jste zvládla samovyšetření.

 

Kampaň Ruce na prsa

Stačí opravdu málo, aby se běžnou a pravidelnou součástí péče o naše tělo stalo každý měsíc samovyšetření prsů, které může zachránit život. Jak správně postupovat a kam se v případě nejistoty obrátit, radí v rámci projektu Ruce na prsa již třetím rokem obecně prospěšná společnost Dialog Jessenius.

Ruce na prsa

 

Důležité je ovšem provádět samovyšetření pravidelně.

Že je právě ten nejlepší čas, připomíná i speciální aplikace „Ruce na prsa“ do chytrých telefonů, která je zdarma ke stažení na webu www.rucenaprsa.cz, v Apple App Store nebo v obchodě Google Play.

Ruce na prsa aplikace

 

Přehledná aplikace nabízí kromě kalendáře i detailní popis samovyšetření, včetně odkazu na vtipné instruktážní video a tipy, kam se obrátit pro odbornou pomoc, pokud při vyšetření zjistíte problém.

 

Markéta Havlová
Více informací na www.rucenaprsa.czwww.facebook.com/rucenaprsa
Foto © Petra Ficová

Blog Ženy ženám je prostorem pro inspirativní články našich lektorek a dává prostor také dalším autorkám ke sdílení svých zkušeností. Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.

Toužíš po ještě intenzivnější inspiraci, konkrétních receptech a hlubším poznání ženského světa?
Objev originální programy z edice Ženy ženám >>>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *