Růžový říjen: Začněte s bojem proti rakovině prsu u sebe

Říjen je celosvětově chápán jako RŮŽOVÝ měsíc – tedy měsíc, kdy celý svět mluví o rakovině prsu. Tisíce charitativních akcí, hlavní téma v časopisech… Že je toho až příliš? Možná ano, ale právě díky takové masivní osvětě v této oblasti se ženy stále více starají o zdraví svých prsou a nebojí se o něm mluvit.

Nejlepším způsobem jak bojovat, je pravidelné samovyšetření každý měsíc a preventivní kontrola na mamologii jednou za půl roku.

Rakovina prsu je u nás v současné době nejčastějším zhoubným onemocněním žen.

V ČR žije 72 000 žen s touto diagnózou a každý rok jich přibývá skoro o 7 000. Úspěšnost léčby je přitom při včasné diagnóze daleko lepší a léčba méně zatěžující.

Věděli jste, že:

• až 30% případů rakoviny prsu odhalí partner?
• ročně se počet diagnostikovaných případů zvyšuje až o 7.000?
• 2 miliony žen mezi 20 – 45lety ještě nespadá do pravidelného mamografického screeningu?
• rakovina prsu se objevuje i u mužů? Muži tvoří 1% všech karcinomů prsu.
• karcinom prsu v těhotenství zhoršuje prognózu celkového přežití o 3%, ale v době kojení až o 48%?
• pokud překonají hormonálně závislý karcinom prsu starší dámy, většinou se dožívají vysokého věku ve velmi dobrém stavu?

Samovyšetření prsu

Samovyšetření prsu provádějte 5. – 10. den od začátku menstruace, pokud nemenstruujete, tak jednou měsíčně v pravidelném intervalu.

1. „Začněte před zrcadlem“
Ve stoje před zrcadlem prohlédněte celou přední stranu hrudníku, a to od klíční kosti až pod prs, od hrudní kosti až pod paži. Všímejte si změny barvy kůže, změny barvy a tvaru bradavky, nové nerovnosti kdekoliv v oblasti prsou nebo podpaží, zarudnutí a změny pórů kůže, výtoku z bradavky.

2. „Lehněte si“
Začněte v poloze vleže na zádech a lehce se přetočte na levý bok, tím se levou rukou dostanete lépe do pravé podpažní jamky a k vnějšímu kraji prsu. Když máte zkontrolovanou tuto oblast, lehněte si na záda a prohmatejte vnitřní část prsu.

Stejně postupujte i u druhého prsu.

3. „Změňte tlak“
Snažte se při prohmatávání použít krouživý pohyb, který vám pomůže dobře obsáhnout celou vyšetřovanou plochu. Měňte i intenzitu tlaku tak, abyste prohmatala různé vrstvy prsu. Nejdříve lehce zakružte a postupně zvyšujte intenzitu tlaku.

4. „Sedněte si“
Nakonec vsedě stejným krouživým pohybem vyšetřete oblasti pod klíčními kostmi.

Právě jste zvládla samovyšetření.

Kampaň Ruce na prsa

Stačí opravdu málo, aby se běžnou a pravidelnou součástí péče o naše tělo stalo každý měsíc samovyšetření prsů, které může zachránit život. Jak správně postupovat a kam se v případě nejistoty obrátit, radí v rámci projektu Ruce na prsa již třetím rokem obecně prospěšná společnost Dialog Jessenius.

Důležité je ovšem provádět samovyšetření pravidelně.

Že je právě ten nejlepší čas, připomíná i speciální aplikace „Ruce na prsa“ do chytrých telefonů, která je zdarma ke stažení na webu www.rucenaprsa.cz, v Apple App Store nebo v obchodě Google Play.

Přehledná aplikace nabízí kromě kalendáře i detailní popis samovyšetření, včetně odkazu na vtipné instruktážní video a tipy, kam se obrátit pro odbornou pomoc, pokud při vyšetření zjistíte problém.

Markéta Havlová
Více informací na www.rucenaprsa.cz a www.facebook.com/rucenaprsa
Foto © Petra Ficová

• About
• Latest Posts

Ženy ženám

Blog Ženy ženám je prostorem pro inspirativní články našich lektorek a dává prostor také dalším autorkám ke sdílení svých zkušeností.
Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.

Latest posts by Ženy ženám (see all)

• Blogerky Ženy ženám se loučí - 28 června, 2018
• Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 2. část - 3 května, 2018
• Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 1. část - 2 května, 2018