4 kroky jak se těšit na menstruaci

Jo, dá se to.

Zní to sice jakože jsem se zbláznila, ale on se spíš zbláznil celý svět, který nám říká, že menstruace je něco špatného, něco, co je potřeba potlačit, řídit, zbavit se toho a podobně. A tak polykáme antikoncepční pilulky, někdy i čtvrt roku, abychom oddálily menstruaci, která se nám prostě nehodí. Používáme růžové tabletky, aby nás nebolelo břicho a velké tampóny, abychom nebyly omezené opravdu v ničem, i když máme své dny. Taková je realita většiny žen.

Objevují se ale i jiné přístupy a „alternativy“.

Jsou založeny na respektu sama k sobě, na poslouchání svého těla, na přirozených pochodech. A jak se tedy začít těšit na menstruaci a všechny ty pilule, tampony a další „nesmysly“ zahodit?

Krok 1 – přijmutí faktu, že v průběhu měsíce kolísá naše energie, nálada, váha a všechno ostatní

První krok vypadá sice banálně, ale je nejtěžší.

Samy sebe jsme přesvědčily, že potřebujeme být 100% výkonné po 100 % času a že musíme zvládnout být dokonalou matkou, milenkou, pracovnicí, manekýnkou a já nevím čím vším ještě. Když něco vynecháme, svět se zhroutí.

Nemůžeme si dovolit ani menstruovat, natož být nemocné… No a nebo můžeme, protože když si odpočineme, zvládneme pak víc věcí, než když pojedeme na doraz.

Krok 2 – seznámení se s bohyněmi, které se u nás během měsíce střídají

Tak jako se v přírodě střídá jaro, léto, podzim, zima, střídají se i v ženském těle čtyři roční období. Každému vládne bohyně a většinu z nich budete znát od jména. Jsou to Vesna, Živa, Morena a Chors.

Seznámit se s nimi můžete v knížkách Slovanské báje a pověsti nebo Bohové a bohyně v nás. Samozřejmě můžete použít i třeba koncept cyklické ženy, která ony bohyně nazývá jako dívka, matka, čarodějnice a stařena.

Krok 3 – navázání kontaktu s bohyněmi a sledování cyklu

Když dojdete až sem, bude to už hračka. Budete totiž vědět, co sledovat, tedy budete znát aspekty jednotlivých bohyní. Ze začátku to chce sice trochu cviku, ale po dvou až třech měsících budete schopné říct jakou hladinu energie máte, co potřebujete a co je pro vás nejlepší.

Pokud si povedete zápisky, budete mít později po ruce vzorec, podle kterého můžete lépe plánovat svůj čas a optimálně rozvrhnout síly. Už v této fázi se budete těšit na tu další (a tím i na menstruaci), protože experimentování s tím, jak se cítit spokojená i před menstruací a během ní je velkým dobrodružstvím.

Hodně tipů jak na to najdete v mé knize Bohové a bohyně v nás.

Krok 4 – prohloubení kontaktu s tělem zvaný volná menstruace

Když navážete kontakt s bohyněmi, se svým cyklem a tím i se svým tělem, můžete vše ještě vylepšit a experimentovat s menstruací bez pomůcek (tampónů, vložek, kalíšků). Chápu, že teď asi nevěříte svým očím. Já byla stejně v šoku jako vy.

Jde o to, že začnete, kromě toho všeho, o čem už jsme mluvily, vnímat také své pánevní dno, pánev a děložní čípek. A ten vám řekne, kdy je potřeba jít na toaletu a nechat odejít menstruační krev, kterou už nepotřebujete. Tohle chce víc cviku, ale o to se více můžete těšit na další menstruaci, až budete moct ve zkoušení pokračovat.

Pohodové dny

Zuzana Řezáčová Lukášková
autorka knihy Bohové a bohyně v nás

eshop.centrum-mandala.cz/knihy/bohove-a-bohyne-v-nas/

Ženy ženám

Blog Ženy ženám je prostorem pro inspirativní články našich lektorek a dává prostor také dalším autorkám ke sdílení svých zkušeností.
Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.
Blog Ženy ženám je prostorem pro inspirativní články našich lektorek a dává prostor také dalším autorkám ke sdílení svých zkušeností. Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů