Ženy ženámZměna. Toto slovo se mnou moc nerezonuje, mnohem raději mám slovo PROMĚNA. Zní líp, že? :) Ale jsem vděčná za každičkou změnu v mém životě. Z každé změny plyne určitá proměna. A změny i proměny zkrátka patří k životu. Bez nich by náš život nebyl akční :)
Změna vs proměna
Můj optimismus je občas nesnesitelný, ale myslím to vážně. Určitě se někdy ve vašem životě objevilo zemětřesení, např. výměna práce a bydlení, zdravotní problémy, nějaká důležitá rozhodnutí, smrt někoho blízkého, rozchod, rozvod apod., jistě víte, o čem mluvím.
Ale i když to na začátku vypadalo, že se to nedá zvládnout,
vždycky to nějak dopadlo.
A také vždy to s sebou něco nového přineslo. Něco voňavějšího, chutnějšího, šťavnatějšího a příjemnějšího. Zkrátka čerstvý vítr do plachet. Ať už se jednalo o nové možnosti, nové příležitosti, nový životní směr. Takže v konečném důsledku to za ty slzy, stres a probdělé noci vždycky stálo. Proč? Protože jsme věřili, věřili v to světlo na konci tunelu a nevzdali to.
Přirovnala bych to k životním fázím motýla. Ten také musel projít vývojovým cyklem z vajíčka, housenky, kukly až do dospělého motýla.
Co nám nedá spát
Často se sama u sebe setkávám s tím, že mi nedělá problém změny přijímat zvenčí, na ty většinou reaguji dost pružně a rychle, spíše to hůře zvládám vnitřně. Když se na to zaměřím zblízka a identifikuji to, co způsobuje můj pocitový rozvrat, zjišťuji, že je to strach.
Strach je určitý pocit, určitá emoce, která má funkci nás ochránit, ale zároveň má několik vedlejších účinků. Když se budeme řídit naším strachem, omezíme se a nedovolíme tudíž sami sobě se v životě posouvat dál.
Pokud se nebudeme v životě posouvat dál, přichází na řadu frustrace.
Ta jde ruku v ruce se strachem. Budeme sami sebou otrávení, nebude nás nic těšit, budeme žít nenaplněný život. A ve většině případů se to projeví také zdravotními problémy. Sama bych mohla vyprávět z období, kdy jsem to ještě neměla zpracované…
Jak se vypořádat se strachem
Jak se se strachem vypořádávám já? Podle mě je nejdůležitější být si vědomý toho, že strach vůbec pociťuji. Nenechat se jím stáhnout, ale konstruktivně s ním komunikovat:
- Podívejte se na svoje pocity z nadhledu a řekněte si: „Co je to, to, co cítím?“
- Když identifikujete své pocity, tak si představte obě dvě možnosti, jak by vypadal váš život, kdybyste se rozhodli konat např. ze strachu, nebo z toho, jak cítíte, že toto je správná cesta a kudy máte jít.
- „Dobrá, teď vím, že cítím strach. Pokud se jím budu řídit a nechám se zastrašit, jak budu dál žít, kam budou vést mé kroky a jak se v životě zařídím?“ Buďte si jistí, že neuděláte nic a budete dál v napětí nebo budete jednat pod tlakem. A to většinou není šťastné.
- „A pokud se rozhodnu jednat napříč svému strachu a udělám to, co cítím, že je správné, jak se při tom budu cítit a jaký život mi to může přinést? Který život se mi líbí více?„
- Můžete také přímo komunikovat se svým strachem, poděkovat mu a požádat ho, aby vás nyní nechal jednat: „Děkuji ti strachu, že mě ochraňuješ, ale v aktuální situaci tě žádám, abys odešel a nechal mě svobodně jednat. Jsem v bezpečí.“
- Když toto překonáte, zjistíte, že strach je jako mlha, která vás objímá, zatemní vaše vnímání a pak zmizí. Strach je pouze v naší mysli. Mrknětě na Dare Sagu :)
Je přirozené, že cítíme strach. Jak jsem psala výše, strach nás chrání. Je to emoce, která vzniká jako reakce na hrozící nebezpečí. A většinou, když stojíme před rozhodnutím, kudy povedou naše další kroky, objeví se. Každý s ním můžeme komunikovat po svém.
Na počátku bylo rozhodnutí
Tak mě napadá, že nemusíte ještě dosáhnout cíle, abyste se cítili naživu. Ale potřebujete cítit pokrok. A za veškerým pokrokem stojí rozhodnutí. Dokud se člověk sám v sobě nerozhodne, že potřebuje, ale skutečně potřebuje něco změnit a neřekne si konkrétně co, proměna nemůže nastat.
I já jsem se několikrát potřebovala rozhodnout a nebyla to procházku růžovým sadem. O tom, jak probíhala moje pouť od studentky k podnikatelce a ženě, si můžete poslechnout přednášku a odpovědět si ve worklistu na otázky, které mi pomohly se rozhodnout a udělat zásadní změnu v mém životě.
Tak se vědomě rozhodujme.
Je to klíč ke všemu, co realizujeme.
Na všech úrovních bytí. Věřme, že rosteme a rozvíjíme se každou vteřinou, přijímejme to, co nám do života přichází bez hodnotových soudů, zda-li je to dobré nebo špatné. Prostě to přijímejme.
Změna a proměna je podle mého ta jediná jistota, kterou v životě máme. Někdo říká, že je to smrt, ale i smrt je pouze změna bytí :)
Takže milujme situace, které vyvolávají změny, vědomě se v nich rozhodujme a radujme se z proměn, protože nám otevírají další dveře v našem životě, za kterými se může skrývat to, po čem opravdu toužíme. Jsou to pouze zkoušky, které nás zkouší, a díky nimž se stáváme bytostmi, kterými jsme.
Markéta Králová
Jsem expert na organizování, miluji cestování, cizí jazyky, hudbu, zpěv, spiritualitu a mým posláním je vést lidi k přirozenému a zážitkovému učení skrze vlastní prožitky.
Mojí vášní je poznávání lidí, jejich příběhů a vím, že pro některé není vůbec lehké zvládat nároky dnešní společnosti a udržet s ní tempo.
A na základě toho vzniklo vzdělávací centrum SOLIS ORTUS, kde organizuji individuální kurzy cizích jazyků, doučování předmětů, výuky hry na hudební nástroje, zpěvu, výtvarky, tance a zajišťuji překlady, tlumočení, korektury a podklady pro odborné práce. Spojuji lektory a klienty z celého světa ♥
Jsem také autorka elektronických knih, výukových videí, lektorka živých seminářů, konzultantka v oblasti učení cizích jazyků, sebe-rozvoje a průvodkyně zážitkovým učením bez učebnic. Přečtěte si celý můj příběh >>
Napsat mi můžete na email marry.kralova@gmail.com
Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.
- Blogerky Ženy ženám se loučí - 28 června, 2018
- Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 2. část - 3 května, 2018
- Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 1. část - 2 května, 2018
Bojíš se být sama sebou? Zkus sílu ženského kruhu
Aličku jsem poznala v roce 2012, kdy jsem nadšeně sledovala začátky jejího…
Návod, jak být krásnou sebevědomou ženou
Kdybych tak byla tak krásná jako ona! Mám moc krátké nohy! Nejraději…
all the technical KINGDOM777 solutions and staff we need for 에볼루션 카지노 operators who provide world
Velice inspirativní článek. Myslím si, že ne nadarmo se říká, že změna je život. Já si například teď hodně zvykám jak se za posledních pár týdnů proměnilo naše bydlení. Máme tu prakticky všechno nové. Nové podlahy, nábytek, prostě všechno. Je to jako bych najednou bydlela úplně někde jinde. Myslím si ale, že to je určitě změna k lepšímu.
Nás čeká velká změna na konci léta. Budeme se stěhovat z bytu do domu, který stavíme na vesnici. na jednu stranu se moc těším, na druhou se i trochu bojím, protože to bude něco úplně jiného. Zařizovat si dům snů mě ale baví. Vybíráme podlahu, kuchyň, koupelnu, nábytek , prostě úplně všechno :-) .
Jak se vyrovnat se životními změnami? Za mě to byla vždycky práce a koníčky. Cokoliv prostě nahradí další změna. :) Jako třeba když jsme dělali byt… původně jsme z toho byla trochu pod dekou. Nakonec jsem ale vzala delphin nůž a sama si udělala bez manžela lino. Ten vztah, který jsem si k tomu bytu vybudovala, trvá dodnes. :)
Některé změny v životě se přivalí tak rychle že člověk ani prostě neví co se najednou děje. Já třeba přišla o manžela a to ještě nebylo tak hrozné, ale pak jsem měla v bytě zamčené dítě a bála jsem se že si něco udělá. Najednou byl u nás zámečník praha 2 a všechno šlo tak rychle. Strach o děti je obrovská.