Naše těla nám slouží bezpodmínečně. Jsou tu pro nás. Tělo je náš největší učitel a jasně nám ukazuje, zda je cesta našeho života správná. I přes to, že nám tak věrně slouží, si na ně vzpomeneme až ve chvíli, kdy se objeví problém. Bolest, nemoc... Tady je tip, co s tím dělat
Kdy ženy přestaly tančit? Kdy jsme přestaly vnímat sílu a moc své dokonalé pánve a boků? Kdy jsme se začaly obávat projevit se skrze své tělo a vzrušení z pohybu? ... Už jako malá holka jsem se nejraději vyjadřovala buď psaním anebo tancem. Nejlépe však obojím. Zavřít oči, dýchat s hudbou, splynout s tlukotem srdce a tančit
K čemu všemu vlastně může být pohyb? Jde pouze o tělesné zdraví? O svaly? Endorfiny z běhání? Prodýchané plíce? Nebo je tu ještě něco dalšího, co je v dnešní době velmi žádané? Tanec
Jógu jsem poprvé vyzkoušela v Londýně, kde jsem žila 9 let. Pracovala jsem jako recepční od devíti do šesti, a jelikož jsem aktivní člověk, sedět celý den mě opravdu nebavilo. Proto jsem každé ráno obula tenisky a chodila do práce 40 minut pěšky. Ale přesto mě po celém dnu u počítače bolela záda a šíje. Kamarádka mi doporučila jógu a já si ji hned zamilovala
Vyzkoušejte, jak pozitivně začne vaše tělo reagovat, když ho správně nakrmíte, dáte mu kofein v limitovaných dávkách a začnete efektivně cvičit. Tato pravidla jsem sestavila na základě vlastních zkušeností a praxe s mnoha klienty... Stačí 3 změny a váš život bude jiný – lepší!
My ženy máme tendenci vstát z postele a hned jdeme dělat něco pro ty druhé: připravovat snídani, svačiny dětem do školy, manželovi do práce, a pokud zbyde nějaký čas, tak teprve se zaobíráme samy sebou. Je třeba to otočit a prvně dát sama sobě. Tahle chvilka může velmi změnit celý váš život.
Negativní myšlenky vyvolávají v těle napětí, které jen čeká na onu poslední kapku. Bývala jsem chodící nádobou, která se jen a jen plní negativitou a potlačenými emocemi. A pokaždé se našel někdo, kdo mě dorazil... Po "masakru", slzách a bolesti, přišla lítost a výčitky. A taky vztek. A to se mi nelíbilo. Jak to ale změnit?
Idea, že nemusím být pořád perfektní a že je přirozené, když se během cyklu mění nálada, a že můžeme využít optimální doby, kdy jsme plné energie nebo naopak svých kreativních schopností, mi nejdřív přinesla úlevu a pak inspiraci, jak by se podobný koncept dal použít v tréninku a při sportování.
Ženy ženám
