Ženy ženámDoba užívání si slunných teplých dnů a doslova ohnivé zahřívací energie léta skončila, aby uvolnila místo kouzelnému ač trochu melancholickému období.
Podzim – čas sklizně, čištění a úklidu
Každý den jsme překvapeni proměnlivostí počasí, slunce střídá déšť, zamračená obloha se v jediné minutě promění v jasně zářivou duhu a co teprve nádherné barvy listí, které jsou mnohdy dech beroucí. :)
Tato rozmanitost a proměnlivost se týká i našeho těla. Po létě, kdy jsme byli obklopeni teplou ohnivou energií si naše tělo musí zvyknout na úplně jiný režim. Stejně jako opadává listí, sklízíme úrodu, připravujeme se na zimu, podobně funguje i naše tělo.
Dochází k procesu čištění, ukládání starých nevstřebaných či odmítnutých záležitostí a citlivějšímu prožívání stresu. To, co jsme zvládli v létě, v žádném případě nezvládneme na podzim, potřebujeme více odpočívat a hýčkat se. Dodávání tělu potřebných vitamínů a minerálů je stejně důležité jako udělat si v sobě pořádek a to vyžaduje respekt ke svým pocitům a potřebám.
Není náhodou, že v říjnu je nejcitlivější žaludek, který můžeme jinými slovy nazvat „emočním orgánem“. Není emoce, reakce těla či procesu, který by se nedotkl žaludku a to ať na fyziologické nebo duchovní rovině.
Mluvíme-li o duchovním hledisku, žaludek symbolizuje to, jak dokážeme přijímat. Nejen samozřejmě potravu, ale i dění, situace, lidi a zejména nedostatky naše i okolí. Schopnost přijímat a umět zpracovat, to je to, co bychom měli mít jako první na paměti, když se cítíme oslabeni v oblasti trávicího traktu.
Na funkci tohoto orgánu má silný vliv činnost slinivky a sleziny, ve kterých se zase zrcadlí, jakým způsobem nahlížíme na věci.
Vztekáte se? Jste naštvaní? Rozčilení? Nedokážete pochopit slabosti a chyby svoje i druhých? Na toto vše právě slinivka a slezina velice senzitivně reaguje a zajisté se brání. Naopak láska, pochopení a laskavé nahlížení na situace, sebe a okolní svět jí harmonizují.
Jaké potraviny harmonizují žaludek, slinivku a slezinu?
- téměř vše, co je přirozeně sladké a nepůsobí na žaludek kysele (hrušky, jablka, broskve, švestky, fíky, datle, hroznové víno)
- dále je výborná dýně, brambory, mrkev, celer, kořenová zelenina
- zahřívací koření, ale ne pálivé (kopr, petržel, kardamom, koriandr, fenykl, muškátový oříšek, skořice)
- z bylinek určitě sáhněte po vlaštovičníku, mátě, měsíčku či zeměžluči
- avšak číslo 1 pro harmonizaci žaludku, slinivky a sleziny je bezesporu rakytník a zázvor
Co naopak škodí?
- zahuštěné polévky a omáčky
- káva, alkohol, mražené, chlazené nebo naopak horké nápoje
- antibiotika
- bílý cukr, bílé pečivo, uzeniny
- konzumace před spaním a ve spěchu, v klidu si jídlo vychutnejte a vnímejte jeho barvu, chuť, konzistenci…
Jak je nejlepší pro žaludek začít den?
Zkuste snídat mezi 7 – 9 hodinou, kdy má žaludek nejvíce energie, je jeho nejaktivnější doba a to pokrmy „zahřívací“ – výborná je jakákoliv obilná kaše nebo teplá zeleninová polévka. Před tím se napijte teplé vody s citronem, aby se hezky nabudila činnost žaludku a metabolismu a poté se pusťte do jídla.
Kdo má problémy s trávicím traktem doporučuji vynechat „chladné potraviny“ k snídani – jogurty, určité druhy ovoce, sýry, mléčné výrobky, světlé pečivo.
A jak poznáme oslabení slinivky, sleziny a potažmo i žaludku?
- opary, afty, problémy s jazykem, krvácení dásní, paradentóza a obecně infekce v dutině ústní jsou prvotním signálem oslabení imunitního systému a disharmonie žaludku (prvotně při konzumování potravy používáme právě dutinu ústní, která je spojena se žaludkem, tedy zuby, dásně, jazyk reagují jako první a to samé je při přijímání problémů a emocí, které musíme zpracovat tzv. „spolknout“ a poté „strávit“)
- otoky na nohou (zejména oslabení slinivky)
- nachlazení (oslabení sleziny, které nedělá dobře vlhký podzimní chlad a prostydnutí a jako centrum imunity na to reaguje)
Obohaťte svou stravu o „posilující“ potraviny, které dělají žaludku, slinivce a slezině dobře, uvařte si dobrý rakytníkový či zázvorový čaj s medem a dělejte, co máte rádi.
Krásné podzimní dny přeje
Jana Hrušková
lektorka, celostní terapeutka, tvůrkyně, mentorka
Společně se tak můžeme dělit o rozmanitou ženskou moudrost a každá z nás se může stát ženou, kterou chce ve svém životě vidět.
- Blogerky Ženy ženám se loučí - 28 června, 2018
- Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 2. část - 3 května, 2018
- Jak využít nesnáze v partnerství a udělat z nich výhodu, 1. část - 2 května, 2018
Energie harmonizujících minerálů
aneb Jak si vybrat správný minerál Říká se, že každý minerál vyzařuje…
Jak chemie v kosmetice ovlivňuje menstruaci
Že našemu zdraví moc neprospívá kosmetika, která obsahuje ftaláty, sulfáty, parabeny a…
Mé tělo mi rozhodně radí to, abych se mu na podzim snažila doplnit ještě více vitamínů a minerálů než v létě a to může být bez tradičních letních potravin (melouny, ananasy, apod.) docela složité. Naštěstí se mi to daří i díky přírodním doplňkům stravy jako jsou například přírodní probiotika z https://www.senzamedical.cz/senza-lyovis-90-kapsli-probiotika-prirodni/ :-)
V tomto s vámi určitě souhlasím. Co mám ale zkušenost, tak na posílení imunity jsou docela dobré i takové ty CBD oleje. Slyšela jste o tom? Já užívám pravidelně už asi půl roku. Celkově se teď s CBD tak nějak „roztrhl pytel“ Já dost přemýšlím nad tím, že bych ho jako přestávající kuřačka začala kouřit. Abych si místo cigaret našla nějakou náhradu. Asi bych ale zkusila nejspíš nějaký vaporizér. Hodně se mi líbí třeba Pax 3. :)
Moje tělo má na podzim hlad. Asi hledá ty kalorie, které přes jaro a léto vysportuji. Ale tak mě to nevadí. Zase tak moc to neřeším. :) Navíc jsem pekařka, takže tam se předpokládá, že mám nějaké to kilo navíc. Jsou to kila krásy a madla lásky. :) Prostě bez hnětače těsta se doma neobejdu. Pečení je moje vášeň! :)
에볼루션코리아
987YEWTEL+}#
에볼루션카지노
343HICsMW\%]
에볼루션바카라
235xEinsV\‘>
에볼루션블랙잭
739SDNMXm’/“
에볼루션롤렛
313rwUiFD*]&
evolution casino
114qGsDrc`>.
evolution korea
957ROaMRe.#-
에볼루션카지노
269eyhMfa\.‘
에볼루션카지노
781ZcndbF+#%
Pamatuji si že od té doby co jsem začala žít život s kotvičníkem, tak se moje močová soustava a zejména ta reprodukční radikálně zlepšila. Už nemusím tak často navštěvovat doktora. Je to skvělé. Každý, kdo žije přírodní život, mně dá za pravdu, že asie je nejlepší léčitel.
Každé období má něco do sebe. Stačí si na něm najít to pozitivní. Já mám třeba na podzimu a na zimě ráda to, že jsme dřív doma, stihnu v klidu uvařit, uklidit a pak mám večer čas a klid na to, dát si víno :-D . To přes léto takový klid není. Kolem zahrady a domu je pořád tolik práce, takže já víc vína vypiju přes zimu než přes léto :-) .