Také vás zajímá, zda je cvičení jógy při menstruaci vhodné či ne? A pokud ano, jaké cviky jsou pro ženy během menstruace doporučeny? V článku najdete pár tipů a pokud se budete cítit na klidné a relaxační cvičení, připravila jsem pro vás video, které zahrnuje jednoduché relaxační cviky
Červenec je měsíc, ve kterém, my ženy, budeme a můžeme rozvíjet svou ženskost... Jistě si pamatujete, že jako mladé slečny jsme se na dva měsíce prázdnin velmi těšily. Představovaly pro nás volnost, svobodu a lásky. Takovéto vnímání léta v nás všech zůstalo - volnost a rozkvět. Proto tento měsíc vypněte, a netrapte se s ničím, co nemůžete vyřešit hned
Na duben jsem si slíbila a doufám, že i s některými z Vás, si předsevzala, že věnuji každý den alespoň 10 minut relaxaci, či meditaci. První den jsem se rozhodla natočit si budík na deset minut a jen klidně sedět se zavřenýma očima a pozorovat nádech-výdech. Přestože jsem pokročilejší začátečník, stejně jsem na sobě pozorovala klasické "symptomy" – myšlenky odbíhaly všude možně od úplně neužitečných nápadů přes docela dobré ale bezmyšlenkovitého klidu se mi občas podařilo dosáhnout
Každá občas potřebujeme nějakou tu vzpruhu, abychom se zas dostaly do sedla a měly pevně v rukou otěže našeho života. Když pochybujeme o sobě, musíme sáhnout po jistotě. Po něčem, co 100% zažene veškeré pochyby. Co je "to", co zvýší naše sebevědomí?
Ženy ženám
Alice Kirš
