řízená meditace

Nebojte se meditace

Meditace nám dává možnost na chvíli se zastavit, dovolit si prostě jen tak být tady a teď. Můžeme se u ní zcela uvolnit a zjistit, kdo vlastně jsme. Ten nejdůležitější efekt ale podle mého názoru je, že se naše slova dostávají konečně do prožitků. Méně mluvíme a více prožíváme to, co děláme a co říkáme, což v důsledku ovlivňuje nejen nás samotné, ale i naše okolí a vztahy. Nebojte se ponořit do vlastního nitra.