Zdraví a životní styl

Články kategorie Zdraví a životní styl
22.7. 2016

Deprese? Je to volání vaší duše…

„Vy nevíte, jaké to je,“ říkají mi někdy lidé trpící depresí. „Ale vím,“ odpovídám. „A dokonce vím, jaké to je, když nikdo neví, jaké to je.“ Musím ovšem připustit, že kdybych zahodila své deníkové zápisky z onoho temného období, těžko bych si ještě pamatovala tu nesmírnou intenzitu své bolesti.

19.7. 2016

S láskou k jídlu i životu aneb jste to, co jíte

Všimli jste si někdy, jaký máte pocit, když jste u stolu s někým, s kým nemáte zrovna hezký vztah? A jaké to je naopak jít na večeři s někým, s kým vám je hezky? To, s kým a od koho jídlo jíme, vytváří důležitou energii, která dál ovlivňuje náš život.

11.7. 2016

Anální potěšení aneb není nad živý a citlivý zadeček!

Málokdo z nás si uvědomuje svůj anální otvor. Nepracujeme s ním, nepoužíváme jej k ničemu jinému než k vyprazdňování. Přitom má tato tkáň takové množství citlivých nervových zakončení, díky kterým můžeme prožívat slastné a blažené pocity!

9.6. 2016

7 mýtů o menstruačním kalíšku

Menstruační kalíšek – pro jedny fantastická revoluce v ženské intimní hygieně, pro druhé nepřijatelný módní výstřelek. Internetové diskuse se hemží ostrými výroky jeho odpůrců, kteří tuto pomůcku doporučují leda pološíleným ekoženám se zbytečně naditou peněženkou. Jakým mýtům čelí?

8.6. 2016

Hubnutí: past na cestě dospívající dívky

Dnešní dospívání není jednoduché. A není jednoduché hlavně tehdy, když jste ve svém sebevědomí z jakéhokoliv důvodu oslabené. Když ovšem začnete svoji nejistotu řešit hubnutím, může právě tehdy začít vaše procházka peklem

30.5. 2016

Pusťte děti do kuchyně!

Často slýchám od rodičů, že děti nejedí to a ono a i když by do domácího stravování rádi zavedli nějakou tu zdravější alternativu, obávají se, že by jim to děti nejedly. Zamysleli jste se ale někdy jak o jídle s dětmi mluvíte? A to ani nezmiňuji to, že velmi často děti přijdou do školky nebo školy a luštěniny vidí prvně v životě. Jak to změnit?

6.5. 2016

Jak nám strach a samota zablokují záda

To takhle jednou přišla do ordinace mladá slečna a přinesla mi jednu z největších lekcí, které jsem do té doby jako fyzioterapeutka zažila... Zhroutila se na židli a začala vyprávět. Už delší dobu ji trápily veliké bolesti zad. Nemohla se pořádně narovnat, ani se ohnout. Ale to byla jen třešnička na dortu

25.4. 2016

Jak jsem našla harmonii ve svém těle

Před 5,5 lety se na testu objevila jedna čárka a druhá jemně nepatrná. S těhotenstvím se dostavila i nevolnost. Nemohla jsem se na jídlo ani podívat a návštěva obchodu se stala noční můrou. Začala jsem být jemně nervózní při pomyšlení, že vlastně nebudu jíst a nedávat potřebné živiny mému miminku

14.4. 2016

Mohou se naše pocity a tělo plést?

Naše pocity nás mohou krásně posouvat. Nebo naopak varovat před něčím. Nicméně stále potkávám lidi, kteří tuhle zpětnou vazbu nevnímají, nebo jí nerozumí dobře... Víte kdy si tělo říká o to, co opravdu chce a potřebuje, a kdy je to naopak výmluva, nebo nepochopení?

25.3. 2016

„Být štíhlá“ je o naslouchání svému tělu

Od chvíle, kdy se mi podařilo rozjet Strollering, jsem toužila v ženách probudit jejich vnitřní motivaci a podporovat je v plnění si svých snů a přání. Pomáhat jim objevit v sobě ženu, která bude zkrátka zářit. A tak jsem časem přidala i zdravou výživu. Někde uvnitř jsem ale cítila něco divného

9.2. 2016

Diagnóza DIETÁŘ? Zapomeňte na diety, jezte zdravě!

Možná to důvěrně znáte, říkáte si: tolik se snažím a ono NIC, nebo MÉNĚ NEŽ BYCH CHTĚLA. K snídani si dáte bílý jogurt, ke svačině zakousnete jablko, k obědu kousek libového masa s dušenou zeleninou a večer schroustáte mísu zeleninového salátu. Chcete pohnout se svou váhou, omezujete se, kontrolujete, co kdy jíte, ale výsledky nevalné. Řeknu vám proč

8.2. 2016

Posvátný prostor našeho těla

Každý pokládá své tělo za důležité. Naše touha je, aby naše tělo bylo harmonické a vitální. Onemocní-li, děláme vše proto, abychom ho vyléčili. Mnohdy však spíše "nevědomě zakrýváme" symptomy onoho problému. Často se nám to i podaří a my zase záříme vitalitou, ale co když to jde i jinak

2.2. 2016

Jak se stravovat v zimě?

Víte, že způsob, jakým se v zimě stravujete, dokáže ovlivnit to, jak moc budete smrkat a kýchat? Na základě poznatků čínské dietetiky uvádím doporučení, jak se stravovat v zimních dnech, abychom se ubránili nemocem a nepřirozenému úbytku vitality

29.12. 2015

Jóga a menstruace

Také vás zajímá, zda je cvičení jógy při menstruaci vhodné či ne? A pokud ano, jaké cviky jsou pro ženy během menstruace doporučeny? V článku najdete pár tipů a pokud se budete cítit na klidné a relaxační cvičení, připravila jsem pro vás video, které zahrnuje jednoduché relaxační cviky

17.12. 2015

Zlomit nad dítětem hůl?

Je to nejlepší varianta? Nevěřit je jako jedovatý šíp ve vašem srdci... I když vás dítě už stokrát zklamalo, i když vám lže do očí, i když slibuje a své sliby neplní, i když nedodržuje žádná pravidla. Přesto..., možná spíš právě proto..., vaše dítě potřebuje hlavně vaši lásku a důvěru – v to, že to zvládne.