Práce s dotekem a intimitou jako cesta osobního rozvoje

Již více než 10 let pracuji v oblasti smyslné masáže a práce se sexualitou. Nejprve jako masérka, posléze jako lektorka, zakladatelka prvního profesionálního studia pro tantra masáž. Spolu s Richardem Vojíkem jsme v Čechách vyškolili stovky odborníků v oblasti tzv. tantra masáže a do Čech jsme přinesli také profesi Sexological Bodywork (sexuologická práce s tělem), která se za poslední 2 dekády rychle rozšiřuje na všech kontinentech.

Odpovídá na potřebu lidí dostat praktické vzdělání v oblasti sexuality a pochopit její hlubší význam a souvislosti s dalšími oblastmi našeho života.

 

Proč se zabývat sexualitou?

V současné době máme zpravidla velmi omezené pochopení toho, s čím vším je sexualita v našem životě provázaná.

Práce s dotekem a intimitou jako cesta osobního rozvojeJak říká Peter Levine, zakladatel metody Somatic Experiencing, která slouží také léčení traumatu: „Přestože mnozí z nás možná zažili záblesky sexuální extáze, zaměření na dráždění, svádění a výkon v post-viagrální Americe často zamezuje možnosti hlubokého emočního a duchovního odevzdání, které sex skýtá.“

Když se řekne sex, často nás zaplaví směs studu a rozpaků, chvějivého vzrušení, radosti nebo naopak nechuti.

Podle toho, co vyčteme a vidíme z médií, slouží sex jednak vzrušení a orgasmu, jednak plození dětí. Zpravidla nás k tomu nic dalšího nenapadne. S prvním pak souvisí tlak na to, abychom dosahovali vzrušení a orgasmu, aby naši partneři dosahovali vzrušení a orgasmu a byli s námi spokojení, abychom tedy i dobře vypadali a „správným“ způsobem se milovali, dotýkali, vzdychali a pohybovali. Pod bariérou takového tlaku na sebe sama i na druhé často pohřbíváme hlubší roviny sexuality a lekce o transformační síle odevzdání se a intimity.

 

Už z čistě praktického hlediska se sexualitou vyplatí zabývat. Proč?

  • díky ní jsme krásnější, máme více energie a radosti
  • naše vztahy jsou více harmonické a naplněné
  • naše tělo je zdravé a vitální – sexualita také ozdravuje a omlazuje
  • máme více inspirace a jsme kreativnější
  • psychicky jsme silnější a více v pohodě

Rozvíjení sexuality má mnoho rovin. Tipy a triky pro žhavější sex nejsou z mého pohledu zdaleka na horních příčkách. Často také ani nefungují. A proč?

Protože se nezabývají dvěma faktory, které pro nás hrají velkou roli:

  1. Máme sníženou citlivost a vnímavost ve vlastním těle
  2. Potlačujeme svoje skutečné pocity – toto platí o to víc v případě žen

 

Velká část naší populace tráví pracovní i mimopracovní dobu za stolem u počítače, soustředí se a přemýšlí. Kolik Vaší denní aktivity je mentální, a kolik práce s tělem a citem? Pokud celý den pracujete hlavou, očekáváte od sebe, že večer bude vaše tělo bude citlivé a žhavé? Jaký je poměr času, který trávíte v sedě za stolem myšlením, a který naopak věnujete rukodělné práci, péči o zahradu apod.? Kolik času patří cítění a tvorbě? Kolik máte pohybu a užíváte si radost v těle – sportem, tancem, procházkami v přírodě?

Odmala jsme trénovaní spíše na výkon, logiku a rozum.

Emoce jsou v naší společnosti podřazené logice. A také nad tělem chceme „zvítězit“. Bolest zaháníme ibuprofenem. Nepohodlnou menstruaci hormonálními tabletami. Stárnutí „ošálíme“ plastickými operacemi.

City a tělo jsou tedy chápány spíše jako „slabé“ články. Tradiční lékařská věda vítězí nad „alternativními“ přístupy. Nedívá se na to, jak se oba přístupy doplňují, ale soupeří. V porodnictví je těhotná a rodící žena pojímána jako „pacient“ – ale těhotenství přece není nemoc? Každá samice v přírodě rodí bez lékařské pomoci. Proč jsou ženy výjimka? Proč jsou přirozené porody v běžném porodnictví chápány jako nebezpečné bláznovství?

Dále podle vědy, co nelze racionálně zdůvodnit, neexistuje. Rozumová „fakta“ mají větší váhu než osobní prožitek. Dětem mé generace se s oblibou říkalo: „Neřvi, nemáš důvod!“ Není to tak dávno, co lékařská věda určila, že ženské tělo není uzpůsobené k prožívání orgasmu! A tak jsme natrénovaní k tomu, abychom se řídili tím, co se má a nemá, a ne tím, co prožíváme.

 

Ženy jsou zpravidla mnohonásobně citlivější než muži –
to se týká tělesné i duševní citlivosti

Práce s dotekem a intimitou jako cesta osobního rozvojeVnímáme více – více informací najednou, více úkolů najednou. Je také známé, že ženy dokáží vařit, telefonovat, krmit dítě a psát emaily současně – muži musí jedno po druhém…

Naše systémy fungování jsou zcela jiné!

Často i směs toho, co žena prožívá, je hluboká a pestrá. Citlivost se u žen cyklicky zvyšuje v období před a při menstruaci. Ženská citlivost bývá někdy zesměšňována jako hysterie. Proto často svoje emoce nezdravě potlačujeme a nahrazujeme tím, co je „rozumné“.

Neznamená to však, že bychom pocity neměly – jen s nimi postupně ztrácíme kontakt, a abychom city udržely pod pokličkou, vytváříme v sobě rostoucí hladinu napětí a stresu.

To se odráží i v našem těle – chronické napětí buduje určité brnění.

Jako výsledek pak nereagujeme příliš silně ani na doteky. Tomu říkáme snížená citlivost těla či necitlivost. Vytvořili jsme si hroší kůži, a proto na nás ani doteky a hlazení příliš nepůsobí. Nebo nás naopak iritují – protože dotek a intimní přítomnost probouzí emoce – a spolu s tím pochopitelně i ty, které se tak pečlivě snažíme nemít.

Cesta k rozvíjení sexuality a potěšení je tak mnohem pestřejší a komplexnější než najít tzv. erotogenní zóny a pořádně se nažhavit… Někdy po cestě k blaženosti nejprve procházíme „minovým polem“ bolestivých životních zkušeností a nezpracovaných pocitů, které se díky láskyplnému doteku a vědomé sexualitě derou na povrch. Potlačené vzpomínky a pocity působí jako špunt na hladinu naší životní energie a radosti, a přirozeně tak zavírají i kohoutek proudu tělesné rozkoše. Proto je nejprve musíme znovu objevit, procítit a uvolnit. A jako odměna nás čeká daleko větší míra potěšení, vnitřní volnosti a tělesné i duševní pohody a radosti, než jsme si vůbec dokázali představit!

 

Jak tedy rozvíjet efektivně svou sexualitu?

  1. naučit se znát mužské a ženské tělo – naše rozdíly v prožívání sexuality na duševní i tělesné rovině
  2. získat praktické znalosti o těle a sexualitě a práci s dotekem a energií
  3. rozvíjet vlastní vnímavost, zvyšovat citlivost a vědomou přítomnost v těle – sportem, tancem, masážemi, objetím, procházkami v přírodě, hlazením lidí, zvířátek a stromů, prací s půdou apod
  4. otevřít se duševní práci a sebeobjevování, které s tím souvisí – případně uvolnit stará traumata a duševní zranění (sem patří i urážky, ponížení, nevěra, kárání a trestání, zahanbování apod.)
  5. užívat si nově objevené horizonty, fyzické potěšení a duševní blaženost, harmonii a lásku, která se uvolňuje a proudí celým tělem :-)
  6. začít tuto krásnou energii smyslupně využívat – dělit se o lásku s ostatními, sdílet radost, pomáhat druhým, klást si otázky po smyslu vlastního života a jak jej konkrétně a prakticky naplnit = práce se záměrem, posílená kreativitou, inspirací a silou, kterou sexualita ukrývá.

 

SEMINÁŘE:
Výše zmíněné učím spolu s Richardem Vojíkem na kurzech masáží a intimních masáží, které zahrnují také praktické informace o mužském a ženském těle a práci s energií, která se v průběhu masáže uvolňuje. Souvisí s tím někdy i aspekt léčení, odplavení starých nezpracovaných emocí, a dále praktické využití nově objevené hladiny energie (práce se záměrem – Rituál splněných přání). Skupiny jsou pro páry i jednotlivce, většinou smíšené a některé čistě pro ženy.

Velmi oblíbený Retreat pro páry navíc obsahuje cenné informace o odlišnostech muže a ženy v každodenním vnímání světa i na rovině energií, a návody, jak naše rozdílnosti co nejlépe využít k vzájemné podpoře, synergii a harmonii.

KONZULTACE A SEZENÍ PRÁCE S TĚLEM:
Nabízím také konzultace pro jednotlivce i páry, a v masážním studiu Tantra Spa, které jsme založili spolu s Richardem Vojíkem, můžete objednat sezení masáže, sexological bodywork, individuální výuku ad.

 

Denisa Říha PalečkováMgr. Denisa Říha Palečková, CSB
Mezinárodně uznávaná učitelka v oblasti partnerských vztahů, vědomé sexuality a celostních masáží. Vystudovala sociologii v Praze na Karlově Univerzitě a v Německu, a sexuologickou práci s tělem na Institutu pro pokročilá studia o lidské sexualitě (IASHS) v USA. Je certifikovanou lektorkou Sexological Bodywork a společně s Richardem Vojíkem zakladatelkou této profese v ČR.

Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Spoluzakladatelka a tvůrkyně centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. Její kurzy jsou oblíbené díky láskyplnému přístupu, humoru a především díky praktickým a účinným metodám, které od roku 2002 pomohly již několika tisícům jednotlivců i párů ke šťastnějšímu a naplněnému životu.

www.denisapaleckova.cz   /   www.denisarichard.cz   /   www.tantraspa.cz

 

Škola ženy - Příběh ženského těla

Komentáře
  1. Sona napsal:

    Dobrý den, o sexualitě jsem toho mnoho četla ale bohužel nikdy v praxi kromě znásilnění a neochotného sexu s manželem nezažila. Sex pro mě znamená neskutečné zoufalství, manžel nechce mi prozradit proč si mě bral, ale nechtěl a nechce se mě vůbec dotýkat, jednou jsem ho políbila na ústa a prskal odporem, jednou jsem si mu sedla na klín, okamžitě mě shodil dolů, že jsem těžká, přitom tvrdí, že já jsem hnusná a nepřitažlivá a jak si můžu vůbec dovolit chtít sex, a snaží se vyvolávat takové nepříjemné situace aby mohl populisticky tvrdit, že já jsem ta co to kazí, už jsme byli u třech sexuologů, ale s nulovým výsledkem, manžel to vůbec neumí a ni se to nikdy nechtěl učit, jen tvrdí, že to umí a když po velké hádce si sex vynutil, jen mě loktem šíleně bodl do prsa, a pak mu to vůbec nešlo, tak mi vrazil pěst do třísel,rozchodu vší silou brání a pokkud si chci najít někoho jiného tak v tom brání ještě zuřivěji, ale celkově se mě štítí, nemůžu nikde najít nějaké kurzy pro chlapy aby se naučil aspon jednu základní polohu,není schopen vůbec ničeho.

  2. Mirka napsal:

    Dobrý den,
    je mi líto, že prožíváte se svým mužem to, co popisujete. Tvrdí vám, že jste nepřitažlivá atd., myslím, že je problém na jeho straně, pokud nemá o sex zájem a vadí mu i políbení? Těžko říct. A pokud vší silou brání rozchodu, to už je vážné a ukazuje, jak je slabý…Určitě se někde poraďte!

  3. Jarrett Sarkisian napsal:

    Kontraktor kolam renang mempunyai banyak tugas dalam melaksanakan proyek kolam renang dan tentu cukup penting dalam pembuatan kolam renang … lihat di https://hargaperawatankolam.blogspot.com/2019/09/jasa-perawatan-kolam-renang-banjarbaru.html untuk lebih detail

  4. Jody Aguiar napsal:

    Kami menyediakan penawaran jual dan informasi harga ready mix murah atau istilah lainnya beton cor MegaconBeton.com, walaupun untuk truk/mixer molen minimix holcim. segera kunjungi http://pagarpanelmegacon.kedungsepur.my.id/2020/08/harga-pagar-panel-beton-megacon-di_30.html

  5. Jake Anoe napsal:

    Dengan banyaknya pengiriman unit kendaraan ke kota kota hal yang demikian diperlukan pelayanan ekspedisi pengiriman kendaraan beroda empat yang professional … info lebih lengkap https://carcarrier.netlify.app/car-carrier-surabaya-medan.html

  6. Courtney Vangerbig napsal:

    Kaca tempered harga murah untuk dinding, pintu, partisi, canopy produk dari KacaTempered.co.id tersedia disini dengan jasa pasangnya.Kaca Tempered yaitu … segera kunjungi https://kontraktorpartisikaca.blogspot.com/2019/12/jasa-pembuatan-partisi-kaca-1-di-tegal.html

  7. Corrin Sivalia napsal:

    KontraktorEpoxy.co.id provide a reliable and resilient floors area for commercial and commercial … We provide a range of affordable services without sacrificing quality. lf Leveling Epoxy… tap https://floorhardener.jabodetabek.my.id/2020/09/floor-hardener-tanjung-priok-jakarta.html for more info.

  8. Linda Ennett napsal:

    DistributorPintu.com is often a stainlesss steel security doors manufacturer with which has additionally built & built industry-leading physical safety measures methods, visit https://pabrikpintuharmonika.blogspot.com/2019/11/jual-pintu-harmonika-medan-harga.html for more detail.

  9. Cris Mezera napsal:

    Partisi WC kubikal yaitu salah satu desain kamar mandi adalah ini yang saat dimanfaatkan untuk bisa bangunan minimalis. Dia termasuk pembatas kamar … visit https://medium.com/@toiletcubiclephenolic/toilet-phenolic-sekolah-1bf265c313c0 untuk informasi selengkapnya.

  10. Federica Badami napsal:

    Moje svědectví

    Byla jsem opravdu smutná a zraněná, když se můj 13letý manžel rozhodl mě opustit kvůli dívce mnohem mladší než já. Můj manžel je bohatý a má dobrou práci, takže na něj upoutaly pohledy mnoha dam. Je to milující a starostlivý muž, ale tato konkrétní mladá dáma ho chytila zvláštním způsobem, který jsem nedokázal vysvětlit. V určitém okamžiku jsem uvažovala, že jí vezmu život, protože můj manžel ji opravdu miloval, ale přítel mě od toho činu odrazoval. Musel jsem hledat duchovní pomoc na internetu a pak jsem viděl královnu Zazi, která mnoho lidí vydávalo různá svědectví o jeho dobrých skutcích a obnovení manželství. Vzal jsem její e-mail queenzazi1000@gmail.com z jednoho svědectví a kontaktoval jsem ji. Řekl jsem jí o svých problémech a ona mi dala pokyny, jak se řídit. do 7 dnů Můj manžel přerušil všechny komunikační prostředky s tou zlou paní a prosil mě o odpuštění. Děkuji královně Zazi, doufám, že uvidíte toto svědectví, protože jsem slíbil, že se o svědectví podělím, pokud mi pomůžete. můžete ji také kontaktovat na WhatsApp: +2349125496538

  11. Daryl Megia napsal:

    Executive-Education.id is an educational institution that gives tutoring services where tutors come to your house, to ensure that students can study … click https://kursus-mandarin.vercel.app/kursus-bahasa-mandarin-tanjung-priok.html for more information

  12. Marita Camillo napsal:

    Very best as well as Cheapest Jabodetabek Personal Instructions, all of our staff and instructors can come to your home, fixed your personal research routine and may decide on just about any industry with study … go to https://kursus-akuntansi.netlify.app/kursus-akuntansi-kemayoran.html for more details

  13. Vella Mukhtar napsal:

    Currently private lessons for PAUD, TK, SD, SMP, SMA, and Alumni. With a built-in and accelerated method, it really is hoped that this are able to foster a generation of those with good morals… click for more information https://kimia-exed.blogspot.com/2022/07/les-privat-kimia-di-tanah-abang_9.html

  14. Lenka napsal:

    Díky za velice zajímavý článek. :) Opět super čtení. Myslím si, že doteky a intimita jsou opravdu důležité. Já jsem si toto například potvrdila v momentě, kdy jsem začala chodit na erotické masáže. Když jsem na takové masáži byla poprvé, tak to bylo něco neskutečného. Byla jsem díky tomu v sedmém nebi. Od té doby chodím pravidelně každé dva měsíce a pořád je to skvělé. :)

  15. Musa Gibbons napsal:

    Ignite your adoration for languages and join our immersive language of choice program at Executive-Education.id. With a concentrate on practical communication skills, authentic materials, and real-world scenarios, you’ll build fluency and confidence in your best language. Stroll into an enormous amount linguistic excellence and embark on an outing of private and professional growth. Visit https://kursus-arab.github.io/kursus-bahasa-arab-jakarta-pusat.html for latest information.

  16. bahattin kerrar napsal:

    If you like to watch sex movies, you are welcome to our site. amateur porn

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.