Potlačené emoce dělají nám nemoce

zdravá žena

Když jsem v roce 2009 začala trpět na chronické záněty močového měchýře, neměla jsem tušení, jak veliký dopad na tuto nemoc mají moje emoce. A možná ne ani tak emoce, jakožto způsob, kterým je projevuji.

Další mé uvědomění bylo, že vlastně všechny nemoci jsou způsobené potlačenými emocemi a negativními myšlenkami. Na všechno, co vznikne jako myšlenka nebo obraz v naší mysli, reaguje naše tělo. Vytváří v nás různé pocity. Cítíme se podle toho, jaká byla předchozí zkušenost, nebo jakou zkušenost očekáváme v budoucnu.

Náš mozek nedokáže rozeznat, zda-li je to realita, nebo jen myšlenka. Proto hned posílá signály v podobě různých hormonů do těla. Proč? Náš přirozený pud je zachránit sám sebe, a proto ve chvíli, kdy v myšlence máme například představu, že se do bytu vkrádá zloděj, ihned tělo reaguje a vyvolá stres, aby mělo popud k útěku/záchraně. To je primární.

Naše tělo reaguje na myšlenky, jako kdyby to byla opravdová realita

Až o trochu později přijde logická část, která řekne: „Ne ne, tady jsi v bezpečí. Nikdo se dovnitř nevkrádá.“

Ale to je jen odůvodnění, které komunikuje s naší logickou částí, nikoliv emoční. Proto bohužel nedochází k emočnímu klidu a vzniká potlačená emoce (v podobě napětí/stresu).

Jak nás to učí společnost?

Dnešní společnost nás vede k celkovému útlumu. Útlumu projevu. Tváříme se sice jako strašně otevřená společnost, ale je to jen „na oko“. Málokdo si dovolí se opravdu upřímně projevit, protože máme silné vzorce z dětství – od rodičů, ze školek a škol.

A tam nás nejvíce učili:

  • sedět v klidu,
  • moc se nehýbat,
  • nekřičet,
  • nemít jiné názory,
  • opakovat to, co dělají ostatní,
  • neplakat…

A díky tomu všemu dnes neumíme správně a bezpečně vyjádřit své emoce a potřeby. Buďto od toho utíkáme a potlačujeme emoce, a nebo jdeme do útoku a agrese.

Nikdo nás neučil používat svou mysl tak, aby sloužila nám. Nikdo nás neučil používat a využívat moudrost našeho těla tak, aby se stres vyplavil ven.

pozitivní emoce

Jak tedy na to?

Naše tělo nám může krásně posloužit k tomu, abychom ze sebe vyplavily stres, vztek, napětí.

Já osobně nejčastěji používám tyto techniky:

  1. Třesení – Začnu třást celým tělem, hýbu i střídavě hlavou a rukama. Do toho dupu do podlahy a nepravidelně dýchám.
  2. Opičí dech – Pohybuji se všemi svaly na obličeji, dělám různé ksichty, do toho nepravidelně dýchám a vydávám zvuky podobné těm opičím.
  3. Tanec – Pustím si nahlas hudbu, skáču, tančím, křičím, dělám bláznoviny. :)
  4. Křik – Jdu do auta/lesa a vykřičím se. Nebo si vezmu polštář a křičím do něj.
  5. Hluboký dech do břicha 

Vrátím se k chronickým zánětům močového měchýře. Tomu škodí právě nejvíce emoce jako je žárlivost, vztek, agrese, lítost, chronické stěžování si a pocit, že si nezasloužím lásku –> sebe-odmítání.

Já se díky bolestem naučila vědomě vypouštět své emoce a i dnes sem tam narazím na něco „potlačeného“, co chce spatřit světlo světa. A já tomu jdu naproti, a o to méně se u mě stavy vzteku a lítosti objevují.

Lenka Hrušková
Latest posts by Lenka Hrušková (see all)
Podporovatelka žen na cestě k sebe-vědomému životu. Lenky vášní je ukazovat ženám cestu, jak skrze žití sebelásky a projevování kreativity žít šťastný a naplněný život ve všech jeho oblastech. Věří, že ve chvíli, kdy žena bezpodmínečně přijímá samu sebe a současně projevuje svou tvořivou sexuální energii, začne mít její život opravdový smysl. Autorka ebooku Sebe-vědomou ženou krok za krokem >>> A také ebooku Jak se navždy zbavit chronických bolestí močového měchýře >>>
Komentáře
  1. Ana Dutkiewicz napsal:

    Kontraktor Kolam Renang berpengalaman memberikan layanan kolam renang ukuran besar ataupun pembuatan kolam renang yang berukuran kecil …. kunjungi https://desain-kolamrenang.netlify.app/desain-kolam-renang-pekalongan.html untuk selengkapnya

  2. Robbie Snorton napsal:

    Pengadaan Pracetak, sehingga mewujudkan kwalitas yang optimal dan pas waktu. Pracetak Produk-produk beton … untuk detail silahkan kunjungi https://harga-u-ditch-beton-megaconperkasa.blogspot.com/2020/02/harga-u-ditch-beton-1-magetan-0852-1900.html

  3. Kent Marburger napsal:

    Harga Beton Precast 2020 atau beton pracetak untuk keperluan konstruksi, … dan berikut ini ialah berberapa produk beton precast yang bisa kami jual. segera kunjungi https://sheetpilemegacon.kedungsepur.my.id/2020/09/harga-sheet-pile-megacon-di-gajah-demak.html

  4. Latrisha Lannigan napsal:

    Jasa truk towing betul-betul diperlukan dalam situasi darurat dikala berkendara, melainkan masih banyak yang tak tahu variasi contoh dan harga … selengkapnya https://kirimmobilluarkota.blogspot.com/2020/11/kirim-mobil-makassar-manado-alatberatid.html

  5. Edmundo Zavala napsal:

    Harga kaca tempered glass yang dijual di pasaran sangat bervariasi tergantung pada ragam dan ketebalannya. Mau tahu berapa harganya, info lebih lanjut https://etalase-tempered.blogspot.com/2019/09/jual-kaca-tempered-etalase-1-magelang.html

  6. Herma Ifft napsal:

    Epoxy floor installation in Indonesia and encompassing cities. KontraktorEpoxy.co.id professionally adds epoxy films for garages, domiciles and companies visit https://epoxy-lantai-gudang.blogspot.com/ for detail.

  7. Lela Dolch napsal:

    DistributorPintu.com certainly is the top manufacturer for restaurant and even retail doors. We tend to also provide business leading doors regarding rust protected, campfire rating, plus supermarket… tap https://distributor-pintu-panel.blogspot.com/2020/07/jual-pasang-pintu-panel-1-pati-0812.html for more information.

  8. Mauricio Sesma napsal:

    Cubicle Kecil ialah salah satu ialah WC berkesan modern dan elegan yang terdiri dari partisi-partisi yang terhubung dengan aksesoris … klik https://medium.com/@toiletcubiclephenolic/cubicle-toilet-phenolic-binjai-ukuran-per-m2-custom-murah-8b0a916a54d5 for detail information.

  9. Fialka napsal:

    Tak to je pravda! U mě to platí stoprocentně, takže vždycky, když mám špatnou náladu, něco mě trápí, jsem ve stresu a tak podobně, vyrazím do přírody. To mi zaručeně pomůže! Te’d si dokonce od Ježíška přeji nové outdoorové boty nad kotníky, abych mohla na výlety chodit i v zimě. Jedny botky jsem si vyhlédla tady: https://www.naturehikecz.cz/. Snad mi budou sedět! :-)

  10. Valounek napsal:

    Jasně, potlačené emoce a vůbec prostě psychický stav je častý spouštěč psychosomatických chorob a poruch. Ale s tím se nedá nic dělat. Ono hodně lidem dělá prostě problém to, že nemají ventil a žádné koníčka. Já sama jsem si tím před pár lety prošla. Pak jsem se naučila háčkovat a plést a mám u čeho trávit čas. Zrovna včera mi došla sada háčků na háčkování, abych mohla svůj koníček a zálibu posunout zase na novou úroveň. :)

  11. all the technical KINGDOM777 solutions and staff we need for 에볼루션 카지노 operators who provide world

  12. iYZaWd napsal:

    evolution korea
    068iYZaWd@“]

  13. eEPmfQ napsal:

    evolution korea
    992eEPmfQ.#“

  14. Tyler Kincey napsal:

    Best in addition to Cheapest Jabodetabek Personal Training, your staff members as well as teachers can come to your residence, arranged your very own examine timetable and might decide on any discipline connected with examine … click https://privat-inggris.netlify.app/kursus-bahasa-inggris-tambora.html for more details

  15. Lawerence Rudesill napsal:

    Jabodetabek private tutoring services with teachers going to the house. Greater than a huge selection of active tutors decide to teach various skills and lessons for kids to adults … click https://privatmurah.vercel.app/ for further

  16. Marva Franklin napsal:

    Perhaps you will find a cheaper fee compared to table above, be certain again regarding the qualifications with the teacher / Kindergarten teacher recommended to you personally … for more information https://lesprivat-exed.blogspot.com/2022/03/les-privat-jakarta-barat-1-terbaik.html

  17. Janet Weeks napsal:

    Are you prepared to attempt a transformative language learning experience? Look no further than Executive-Education.id’s foreign language course. From cultural immersion to expert guidance, our program offers an all-natural procedure for language acquisition. Explore the advantage of a fresh language, broaden your horizons, and obtain a edge against your competitors in today’s interconnected world. Visit https://kursus-spanyol.github.io/kursus-bahasa-spanyol-pejaten.html for further.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.